Dicas de Saúde

16/12/2016

O que é YOGA ?

Texto escrito por Maria Teresa Milanez

0003É uma vivência prática, dinâmica e agradável.
Você aprende de forma progressiva com exercícios respiratórios, técnicas corporais, descontração profunda (com reprogramação emocional) e técnicas de concentração e meditação.
Em cerca de uma hora de prática otimiza a vitalidade, trazendo um nítido bem estar generalizado ao seu dia a dia.
Isso ocorre porque nos ensina a respirar melhor, alonga e fortalece, tonificando todo o corpo.
Melhora todas as funções orgânicas, pela auto regulação que promove, graças ao estímulo saudável advindo dessas técnicas milenares, que atuam massageando os órgãos internos, glândulas e plexos nervosos.
Efeitos
Favorecendo a qualidade de vida proporcionando excelente administração do stress.
Minimiza a fadiga acumulada pelas exigências da vida em seus mais diversos setores como, nas esferas pessoal, profissional, familiar e nos estudos.
Atua trazendo considerável melhoria do sono, da coluna, da sexualidade e da saúde como um todo.
A prática regular  (1 ou 2 vezes na semana) gera energia extra disponível para seu crescimento pessoal e desenvolvimento interior, e assim expande sua energia vital para a realização de seus projetos  de vida.
Afetividade e Sabedoria 
É Ser e Estar na vida no mundo de forma mais consciente.
Produzindo o equilíbrio do dinamismo e serenidade necessário ao bem viver.
Permite usar melhor dons e talentos próprio de cada ser humano.
Sinta-se bem promovendo :
• boa forma
• combatendo o sedentarismo
• aumentando a produtividade
E evoluindo em seus relacionamentos, afinal, tudo flui de dentro  de você para as mais  diversas áreas de sua vida.
Desenvolvendo auto conhecimento e se aprimorando, esses bons resultados obtidos são ótimas ferramentas para a auto estima e confiança na superação dos obstáculos e desafios que fazem parte da existência.
Professora Maria Teresa Milanez ensina Yôga há 36 anos, formada pela Universidade Internacional de Yôga.
É educadora física formada pela UnB, possui também formação em Bioenergética pela UNIPAZ com John Pierrakos.
Especializou-se em Yôga para gestantes (pré e pós parto) e como doula. Também atua com Thai massagem.