13.02.2017

Importância do cálcio e da vitamina D na gestação

por: Colunista convidado
Texto escrito por Dra Tatiana Magri A alimentação adequada durante a gestação visa oferecer quantidades de nutrientes e energia necessárias não apenas para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê durante todo o período gestacional, mas também para garantir as necessidades próprias da mãe. Sendo assim, além de adotar uma…
10.01.2017

Meu leite é fraco. Será?

por: Colunista convidado
Texto escrito por Tatiana Magri Certamente essa é uma das maiores preocupações das mães que amamentam. Um dos principais motivos que fazem as mães acreditarem que seu leite é insuficiente em nutrientes para seu filho é o fato do bebê engordar de forma mais lenta. Porém a verdade é que…
25.11.2016

Consumo de café na gestação

por: Tatiana Magri
É muito comum as gestantes questionarem sobre qual a quantidade segura de café ou se o mesmo é contraindicado durante a fase de gestação. Na verdade, quando nos referimos ao consumo de café pelas gestantes, nos preocupamos com a cafeína presente em alta concentração nessa bebida. Ultimamente diversos…
03.09.2016

Diabetes Gestacional – Importância do acompanhamento nutricional

por: Tatiana Magri
Diabetes Gestacional – Importância do acompanhamento nutricional O diabetes gestacional é a alteração metabólica mais comum na gestação. É caracterizada por algum grau de intolerância à glicose (níveis de glicose no sangue acima do recomendado) com início ou reconhecimento durante a gravidez. Na maioria das vezes, acontece em função da…
30.08.2016

Dieta vegetariana

por: Tatiana Magri
São muitos os motivos que levam alguns indivíduos a adotar uma dieta vegetariana. Dentre eles podemos citar a religião, a preocupação com a ética e o meio ambiente e também com a saúde, já que diversos estudos recentes têm demonstrado a associação positiva de dietas vegetarianas com a redução de…
temas: Nutrição
10.08.2016

Estou de dieta! E agora?

por: Tatiana Magri
Não é de hoje que quando ouvimos falar que alguém “está de dieta” logo pensamos que a pessoa está sofrendo com várias restrições alimentares. Isso porque o termo “dieta”, atualmente, tornou-se sinônimo de restrição alimentar e de comida sem graça e não prazerosa. Uma chuva de “não pode isso”, “não…
05.08.2016

Semana Mundial do Aleitamento Materno

por: Tatiana Magri
De 01/08 a 07/08 é comemorada a Semana Mundial do Aleitamento Materno que ocorre em 120 países e é considerada um veículo para o incentivo da amamentação. O Ministério da Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo desde o nascimento até o sexto mês de vida, devendo ser mantido em associação…
23.06.2016

Quem nunca ouviu falar que “grávida tem que comer por dois”? Mas será que este ditado popular esta certo?

por: Tatiana Magri
Já tive a oportunidade de discorrer aqui neste espaço sobre a importância de se ter uma alimentação adequada na gestação. Porém gostaria de aprofundar um pouco mais sobre esse tema. As alterações fisiológicas que ocorrem durante esse período, exigem da mãe uma maior necessidade de nutrientes, e isso varia…
10.06.2016

Saiba um pouco mais sobre o IMC

por: Tatiana Magri
Nutricionista / CRN 1 n° 9875 tatiananutri@thaliamaia.com.br Muitos já ouviram falar sobre o IMC. Mas afinal o que é e pra que serve essa ferramenta? O IMC (índice de massa corporal), também conhecido por índice de Quetelet, é utilizado para a avaliação do estado nutricional em todas as faixas…
temas: Nutrição
10.06.2016

Menopausa e o Chá de folha de amora

por: Tatiana Magri
Você já ouviu falar no chá de folha de amora? Essa bebida tem sido cada vez mais divulgada, pois traz consigo diversos benefícios à saúde, principalmente aqueles relacionados a melhora dos sintomas da menopausa. Desta forma o seu consumo por mulheres nessa faixa etária tem sido mais frequente. Inicialmente vamos falar um pouco…
temas: Nutrição
10.06.2016

Menopausa – Como a alimentação pode ser sua aliada nessa fase.

por: Tatiana Magri
A chegada na menopausa traz para nós mulheres diversas dúvidas e anseios. É um período da vida que o nosso corpo passa por mudanças importantes podendo afetar nosso humor e até mesmo a rotina muitas das vezes em função de sintomas como as ondas de calor e irritabilidade, por ex. Nessa fase parece…
temas: Nutrição
03.06.2016

Candidíase: como a mudança de hábitos alimentares pode ajudar na prevenção e no tratamento

por: Thalia Maia
Texto escrito por: Tatiana Magri – Nutricionista / CRN 1 n° 9875 tatianaprmagri@gmail.com   Uma das principais queixas entre as mulheres nos consultórios médicos é a chamada candidíase, aquela infecção vaginal que gera muito incômodo. Ela é causada quando há proliferação de um fungo (Candida albicans) naturalmente existente no…
04.05.2016

Dez passos para uma alimentação adequada e saudável

por: Tatiana Magri
Nutricionista / CRN 1 n° 9875 tatianaprmagri@gmail.com   Você conhece o Novo Guia Alimentar para a população brasileira? O guia foi formulado com o objetivo de trazer orientações para toda a população visando a promoção da alimentação adequada e saudável. A primeira versão do guia, publicado em 2006, apresentou…
04.05.2016

Alimentação adequada durante a gestação

por: Tatiana Magri
Nutricionista / CRN 1 n° 9875 tatianaprmagri@gmail.com   Olá, meu nome é Tatiana Magri, sou Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro – UFRJ. Fiz pós-graduação em Nutrição Clínica e Mestrado voltado para essa mesma área da Nutrição também na UFRJ. Estarei aqui neste espaço escrevendo…